DERFOR KAN DET VÆRE SVÆRT
Vaneændringer handler ikke om viljestyrke eller rygrad.
De fleste af vores handlinger er styret af vaner, som er formet gennem mange år – af vores opvækst, miljø, erfaringer og i nogen grad også vores genetik.
Det betyder, at det er helt normalt at opleve modstand, når man forsøger at ændre noget.
Du kæmper ikke imod dig selv – du kæmper imod mønstre, der er blevet automatiske.
Derfor starter vaneændringer med indsigt.
At forstå hvorfor du gør, som du gør. Hvad der trigger dine handlinger, og hvilke behov de dækker.
Mange forsøger at ændre vaner ved at gå direkte efter resultatet.
Men varig forandring sker, når vi arbejder med det, der ligger bag.
Så hvis du har haft svært ved at ændre vaner før, er det ikke et tegn på, at du ikke kan.
Det er et tegn på, at du måske ikke har haft de rette værktøjer endnu.
Med den rette forståelse og støtte er det muligt at skabe ændringer, der holder.
Med indsigt, accept og de rette strategier kan du skabe nye vaner, der holder på den lange bane.
SÅDAN KAN JEG HJÆLPE DIG
Min passion for hvordan vi mennesker påvirkes af vores vaner, tanker og livsstil, har givet mig et solidt fundament for at hjælpe mennesker med at skabe en sundere livsstil og træffe valg, der føles rigtige for dem — og som er baseret på fakta frem for trends.
I en verden fyldt med de såkaldte quick-fixes, ekstreme metoder og misinformation skabt ud fra et ønske om profit, tror jeg på noget mere realistisk. For når noget er realistisk, bliver det også lettere at holde fast i — og det er dér de varige forandringer skabes.
Jeg arbejder med principper fra adfærdspsykologi, hvor vi ser på, hvordan små justeringer i din hverdag og dit miljø kan gøre det lettere at træffe gode valg. Det handler ikke om at presse sig selv hårdere, men om at gøre det rigtige valg nemmere.
Jeg hjælper dig med at omsætte kompleks viden til enkle og overskuelige handlingsplaner. Vi eksperimenterer med små, målrettede justeringer, så forandringerne føles realistiske og opnåelige.
Choice of Tomorrow
Find min klinik:
Harevænget 27
2791 Dragør
CVR: 40036172
Menu
